コラム

高齢者は運動能力が低下します

日本の平均寿命は、世界平均で見てもかなり高い方に入ります。これは医療技術の進歩、高齢者支援体制の 充実、高齢者自身の健康に対しての意識の高さが要因となっているようです。 しかし、加齢に伴う体力の低下は避けられないことで、どうしても高齢者になればなるほど怪我や病気の確率は 高くなっていきます。様々な調査から、20歳を経過すると男性でも女性でも体力の低下が始まります。また、 体を支える筋力についても30代から40代がピークで、それからは低下していくということなので、体力と筋力 低下に伴う事故が増えるのは、当然のことです。 筋力の低下は、自分の体重を動かすということに対して特に影響が出ます。普通に立っているだけでも辛いのに 急な階段や玄関の段差が上がれなくなるということもあるようです。 また、体力が低下しているので、体が動かせなくなるということもあります。 更に、高齢になると共に反射能力も低下し、とっさに体のバランスを取ることが難しくなります。 これがどういう事態を招くかというと、階段や玄関で足を上げた時や、浴室やトイレなどで腰を屈めたり、滑った ときにバランスが取れず、転倒して骨折、打ちどころが悪ければ骨折する可能性もあります。 それを予防できるのが手すりです。手すりに捕まっておけば、転倒する危険を大幅に減らすことが出来ますので 設置をご検討されてはいかがでしょうか。

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